Elongación de la musculatura limítrofe de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco hacia un lado, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos hacia el otro ala.Salud ¿Cuál es la mejor postura para adormilarse y descansar perfectamente? Hogaño ¿Cuál es el impacto y la importancia de las bromas en nues